Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 克 藜麥 ，洗淨，瀝乾
- 185 克 罐裝鮪魚 ，瀝乾水份
- 550 克 水
- 100 克 板豆腐 ，切塊(約2公分)
- 40 克 無鹽烤腰果
- 10 克 檸檬汁
- 15 克 蘋果醋
- 10 克 黑糖
- 30 克 葡萄籽油
- ½ 茶匙 鹽
- 50 克 奶油萵苣
- 20 克 小黃瓜 ，去籽，切絲
- 30 克 洋蔥 ，切絲
- Nutriční hodnoty
- na 1 人份
- Kalorie
- 1776.4 kJ / 425 kcal
- Protein
- 22.9 g
- Sacharidy
- 24.8 g
- Tuk
- 27.3 g
- Vláknina
- 3.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
