Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g d'eau
- 300 g de semoule de blé dur
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 15 brins de persil frais équeutés
- 10 brins de coriandre fraîche équeutés
- 80 g d'oignon doux coupé en deux
- 500 g de tomates coupées en morceaux
- 200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
- 200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
- 50 g de raisins secs
- 100 g de pois chiches en conserve égouttés
- 280 g de thon en boîte au naturel émietté
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 265.6 kcal / 1126.2 kJ
- Protein
- 16.1 g
- Tuk
- 5.4 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Taboulé au poulet
30min
Salade mexicaine
2hod. 15min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de pâtes italienne
35min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Taboulé
45min
Salade de mortadelle et concombre
10min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade grecque
30min
Salade d'hiver
35min