Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g d'eau
- 300 g de semoule de blé dur
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 15 brins de persil frais, équeutés
- 10 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (4 cm env.)
- 200 g de poivron rouge, coupé en morceaux (4 cm env.)
- 50 g de raisins secs
- 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1126.2 kJ / 265.6 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 4.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 min
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade mexicaine
2 Std. 15 Min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Salade de lentilles vertes
45 min
Salade de pâtes au chorizo
35 min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 Min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Taboulé au poulet
30 min
Taboulé
45 min