Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 porción

Suroviny

10 g de perejil
50 g de aceite de oliva
80 g de echalote
150 g de poro cortado en trozos
400 g de jitomate triturado, enlatado
550 g de agua
200 g de lentejas
1 cda de caldo de verduras en pasta
1 pizca de pimienta molida
150 g de hojas de espinaca fresca
4 huevos
100 g de queso de cabra suave
70 g de yogur griego sin azúcar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 29 g

Kalorie 2076 kJ / 496 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 11 g

Sacharidy 27 g

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