Kompatibilní verze
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Sacharidy
- 13.8 g
- Tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 1.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 godz. 5 min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min