Zařízení & příslušenství
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Příprava 10min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
29.2 g
Kalorie
811.2 kJ /
193.8 kcal
Tuk
2.8 g
Vláknina
1.6 g
Sacharidy
13.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
OBIAD
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min.
Nadziewany kurczak na Varomie
1hod. 45min.
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min.
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min.
Gotowanie na parze papryki (100-300 g)
15min.
Dorsz po tajsku z Varomy
1hod. 10min.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min.
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1hod. 5min.
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1hod. 5min.