Zařízení & příslušenství
Paella mit Hähnchen, Fisch und Meeresfrüchten
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
6 Portionen
Suroviny
-
Hähnchenbrustfilet in mundgerechten Stücken300 g
-
Fischfilets (z.B. Rotbarsch), in mundgerechten Stücken200 g
-
Garnelen, roh, geschält TK oder frisch250 g
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zwiebeln halbiert250 g
-
Knoblauchzehen ganz2
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Olivenöl10 g
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Wasser650 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Safran (1 Döschen) , gemahlen oder in Fäden1 Portion
-
Kurkuma1 TL
-
300 g Risottoreis, (Garzeit ca. 20 Minuten)Paellareis (Garzeit ca. 20 Minuten), z. B. von Oryza300 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
-
rote Paprika in mundgerechten Stücken200 g
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Erbsen, TK200 g
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Tomaten geviertelt200 g
-
Knoblauchzehen in dünnen Scheiben2
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
33 g
Kalorie
1631 kJ /
390 kcal
Tuk
5 g
Sacharidy
52 g
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