![Poke bowl de arroz de coliflor Poke bowl de arroz de coliflor](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3068116F-B275-4D23-9833-E59267E9ACFF/Derivates/85c5d758-6027-40a9-8b42-f93e715425e4.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 1 coliflor, en floretes
- 120 g de salsa de soya
- 10 g de menta fresca
- 50 g de jugo de limón
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
- ¾ cdita de sal fina
- 1 pepino en rebanadas, para decorar
- 60 g de espinaca baby fresca, para servir
- 2 aguacates, cortados en cubos
- 200 g de atún fresco, cortado en cubos de 1 cm
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Sacharidy
- 10.8 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz de Coliflor
25min
Barbacoa de hongos
30min
Carnitas de atún
40min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Pesto de jitomate
10 Min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Quinoa con ejotes
30min
Tabule de quinoa
10 Min
Aguachile de pepino y palmitos
15min
Poke bowl de atún spicy
30min