Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 rating

Příprava 5min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 708.4 mg

Protein 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 19.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2018 31 recepty/-ů
Portugalsko

Rockstars 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5min.

Bulgur

Bulgur

35min.

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50min.

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1hod.

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4hod. 5min.

Húmus

Húmus

10min.

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1hod. 10min.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1hod. 20min.

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55min.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2hod. 40min.

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30min.