Medalhões vegetarianos

3.8 6 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 doses

Suroviny

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (volitelně)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Celebramos as nossas singularidades 32 recepty/-ů
Portugalsko

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1hod.

Guisado de cevada com vegetais

35min.

Trufas de aveia e alfarroba

15min.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1hod. 30min.

Pastéis de soja

20min.

Cevada com ratatouille

40min.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2hod. 30min.

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min.

Assado de beterraba, maçã e nabo

1hod. 30min.

Wellington vegetariano

2hod. 15min.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2hod. 35min.

Massa com abóbora e couve kale

45min.