Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (volitelně)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 407.5 kcal / 1705 kJ
- Protein
- 13.5 g
- Tuk
- 23.5 g
- Sacharidy
- 39.3 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Sodík
- 342.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Pataniscas de espinafres com tahini
25min
Caril de vegetais e grão
1hod. 5min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35min
Empadão de lentilhas e beringela
1hod. 25min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1hod. 20min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2hod.
Caril de grão e kale com arroz de coco
1hod. 20min
Rolo vegetariano
1hod. 50min