Medalhões vegetarianos

3.8 6 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 doses

Suroviny

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (volitelně)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Celebramos as nossas singularidades 32 recepty/-ů
Portugalsko

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de arroz integral proteica

55min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1hod.

Papas de trigo sarraceno e caju

8hod.

Sopa de thenthuk

1hod.

Salada de legumes com molho de caju

2hod. 45min.

Noodles com feijão-verde

40min.

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1hod. 30min.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8hod. 30min.

Cheeseburgers vegan

10hod.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min.