Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1162 kJ / 277.8 kcal

Tuk 15.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1hod. 30min.

Tofu mexido

25min.

Tortilhas vegetarianas

25min.

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1hod. 5min.

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min.

Medalhões vegetarianos

1hod. 10min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2hod. 30min.

Sopa miso

40min.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2hod. 50min.

Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados

1hod. 45min.

Lasanha de lentilhas vegan

2hod. 20min.