Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1162 kJ / 277.8 kcal

Tuk 15.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chili com seitan

25 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Tofu mexido

25 Min

Tikka masala de couve-flor

30 Min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 Std. 20 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Tofu à lagareiro

13 Std.

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 Std. 30 Min

Folhado de seitan

45 Min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Chili com soja

55 Min