Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.6 104 rating

Příprava 20min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 133.4 mg

Protein 12 g

Kalorie 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Joana Roque 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera

10 Min

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

20 Min

Panquecas de banana e aveia

Panquecas de banana e aveia

15 Min

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8 Std. 55 Min

Queques de aveia e mirtilos

Queques de aveia e mirtilos

35 Min

Bolas energéticas de aveia e banana

Bolas energéticas de aveia e banana

20 Min

Bolachas de abóbora da Sena

Bolachas de abóbora da Sena

1 Std. 25 Min

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 Min

Mini-queques de pera

Mini-queques de pera

25 Min

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Scones da Sena

Scones da Sena

20 Min