Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.5 105 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 133.4 mg

Protein 12 g

Kalorie 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Joana Roque 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins de chocolate e banana sem glúten

45min.

Croquetes de atum

20min.

Cocktail de maracujá e lima

5min.

Espuma de maracujá

10min.

Piza rápida de peperoni

1hod.

Shot de gengibre e limão

10min.

Smoothie de frutos silvestres

5min.

Granizado de framboesa e gin

5min.

Sushi descomplicado

45min.

Sopa de beterraba

40min.

Gelado de açaí

30min.

Niguiri de dourada

30min.