Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.6 111 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 133.4 mg

Protein 12 g

Kalorie 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Joana Roque 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Granizado de framboesa e gin

5min.

Shot de gengibre e limão

10min.

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20min.

Espuma de maracujá

10min.

Smoothie de frutos silvestres

5min.

Arroz persa

30min.

Niguiri de dourada

30min.

Sopa de beterraba

40min.

Sushi descomplicado

45min.

Piza rápida de peperoni

1hod.

Croquetes de atum

20min.

Sushi rápido com molho teriyaki

1hod. 25min.