Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.6 109 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 133.4 mg

Protein 12 g

Kalorie 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 43.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Joana Roque 13 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espuma de maracujá

10min.

Daiquiri de vodka e amora

10min.

Shot de gengibre e limão

10min.

Creme de espargos com parmesão

30min.

Gelado de açaí

30min.

Niguiri de dourada

30min.

Sopa de beterraba

40min.

Croquetes de atum

20min.

Piza rápida de peperoni

1hod.

Sushi descomplicado

45min.

Granizado de framboesa e gin

5min.

Pina colada

5min.