Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 2hod. 30min.

12 portions

Suroviny

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11 g

Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Macadamia protein balls with coconut butter

40 Min

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 Min

Green goddess pizza

1 Std. 30 Min

Pea and garden mint fritters

25 Min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 Std.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1 Std. 45 Min

Spinach and feta muffins

40 Min

Healthy banana bread

1 Std. 15 Min

Coconut oat biscuits

45 Min

Basic berry muffins

40 Min

Apple cinnamon muffins

40 Min