Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 2hod. 30min.

12 portions

Suroviny

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 11 g

Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 6.2 g

Sacharidy 25.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Wholefood child 88 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cacao banana porridge

15min.

Beetroot latte (Post-natal)

15min.

Coconut rice pudding with fresh mango

25min.

Mixed seed and nut spread

5min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1hod. 15min.

Coconut and beetroot balls

40min.

Sweet seeded crackers

1hod. 10min.

Green goddess pizza

1hod. 30min.

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25hod. 20min.

Basil, avocado and hemp pesto

5min.

Rosemary and thyme polenta chips

1hod.

Carrot cake bliss balls

40min.