Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1588 kJ / 379 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 21 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Power-Smoothie
5 Min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Schokoporridge
15min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Mandelporridge
15min
Lauwarmer Joghurtdrink
20 min
Frühstück im Glas
5 Min
Guten-Morgen-Smoothie
5 Min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15min
Warme Honigmilch
10 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min