Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g Couscous
- 1 Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
nebo 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
nebo 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 436 kcal / 1823 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 56 g
- Vláknina
- 9 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 123 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa Morgenpudding
2hod. 45min
Sommerporridge
25min
Gerstenporridge
25min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Mandelporridge
15min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Overnight Oats mit Feigen
13hod.
Gebackener Frühstücksauflauf
1hod.
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min