Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
nebo 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 802 kJ / 192 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 17 g
- Tuk
- 10 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 37 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
High Protein Poke Bowl
1h
Schoko-Energiebällchen
35 min
Pomegranate Spritz
10min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Orange Passion
15 Min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 min
Sommerporridge
25 min
Nougatknödel mit Nussbröseln und Zwetschkenröster (vegan)
1 godz. 10 min
Quinoa Taboulé
40 min
Maronicreme
15 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min