Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
-
100
g de poivron rouge, émincé en lamelles
nebo 100 g de piquillos, émincés en lamelles - 150 g de grains de maïs doux en conserve
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 cube de bouillon de légumes
- 700 g d'eau
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.5 kJ / 224 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Sacharidy
- 19.8 g
- Tuk
- 11.8 g
- Vláknina
- 3.2 g
Alternativní recepty
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Curry de lentilles aux épinards
40 Min
Bolognaise aux lentilles vertes
40 Min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Risotto aux céréales gourmandes
30 min
Risotto de quinoa à la provençale
30 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 godz. 15 min