Crème de carottes au quinoa

Crème de carottes au quinoa

4.7 631 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

2 portions

Suroviny

50 g de quinoa
700 g d'eau
2 c. à café de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
6 brins de persil frais équeutés
500 g de carottes en morceaux
10 g d'huile végétale
1 c. à café de graines de cumin
2 pincées de piment séché en flocons
½ c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
1 de citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
150 g de crème épaisse, 10% m.g.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 10 g

Kalorie 1701 kJ / 406 kcal

Tuk 21 g

Vláknina 10.3 g

Sacharidy 37 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45min.

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

35min.

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45min.

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1hod. 10min.

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50min.

Potée végétarienne

1hod.

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min.

Chou chinois aux crevettes

40min.

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min.

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1hod. 25min.

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min.

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35min.