Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt to serve (optional)
- raw cacao nibs to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 313.5 kcal / 1316.8 kJ
- Protein
- 9.7 g
- Tuk
- 12.4 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Vláknina
- 7.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Warming porridge
15min
Coconut and maca hot chocolate
24hod. 15min
Pumpkin pancakes
1hod. 35min
Quick porridge
10min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Spiced carrot porridge
25min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1hod. 15min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25hod. 20min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Better-for-you banana pancakes
30min