Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Tuk
- 12.4 g
- Vláknina
- 7.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Warming porridge
15 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Spiced carrot porridge
25 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Quick porridge
10 Min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Pumpkin pie porridge
20min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Better-for-you banana pancakes
30 min