Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Sacharidy
- 37.6 g
- Tuk
- 12.4 g
- Vláknina
- 7.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Quick porridge
10 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Warming porridge
15min
Spiced carrot porridge
25 min
Pumpkin pie porridge
20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Better-for-you banana pancakes
30min