Kompatibilní verze
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 40 g de cuscús de grano medio
- 5 - 6 rodajas de pepino finas
- 1 manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ limón
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de pimiento rojo en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 chorrito de zumo de limón
- 1 chorrito de miel
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ diente de ajo
- ½ cucharadita de perejil seco
- ½ cucharadita de orégano seco
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 30 g de vino blanco
- 1 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 810 kcal / 3388 kJ
- Protein
- 47.8 g
- Tuk
- 41.1 g
- Sacharidy
- 62.5 g
- Vláknina
- 9.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Ensalada de espelta y pollo
1hod. 15min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada detox
5min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1hod.
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min