Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Nutriční hodnoty
- na 1 vaso
- Kalorie
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Sacharidy
- 15.3 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 1.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Bebida detox de manzana y pera
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Bebida de agua de coco y arándanos
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min