Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

4.5 54 rating

Příprava 15min.

Celkový 15min.

12 raciones

Suroviny

75 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de yogur griego
20 g zumo de limón
80 g de zumo de naranja recién exprimido
1 - 2 cucharadas de miel
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
300 g de berros
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
360 g de queso feta
150 g cebolla roja
150 g bulbo de hinojo
300 g de tomate en cuartos
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 11.9 g

Kalorie 1144 kJ / 273 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 15.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Clases temáticas 26 recepty/-ů
Španělsko

Ensaladas xxl 10 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada tabulé de quinoa

25min.

Ensalada tabulé con atún en conserva

50min.

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5hod.

Ensalada especiada de garbanzos

25min.

Ensalada tabulé

1hod. 20min.

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min.

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45min.

Tabulé de lentejas

10min.

Ensalada de alubias blancas

5min.

Ensalada griega de arroz

1hod.

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min.

Ensalada de quinoa roja

45min.