Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

4.5 54 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

12 raciones

Suroviny

75 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de yogur griego
20 g zumo de limón
80 g de zumo de naranja recién exprimido
1 - 2 cucharadas de miel
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
300 g de berros
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
360 g de queso feta
150 g cebolla roja
150 g bulbo de hinojo
300 g de tomate en cuartos
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 11.9 g

Kalorie 1144 kJ / 273 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 5.4 g

Sacharidy 15.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Clases temáticas 26 recepty/-ů
Španělsko

Ensaladas xxl 10 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 Min

Chile rápido de chorizo

20 Min

Pimientos rellenos de arroz integral

50 Min

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30 Min

Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China

50 Min

Sopa vietnamita sin gluten

40 Min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 Min

Sopa de coliflor con grelos

45 Min

Curry de calabaza y pollo

40 Min

Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos

10 Min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 Min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 Min