![Wytrawne muffiny cukiniowe Wytrawne muffiny cukiniowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A190F9AB-06EA-41B9-91B8-92157705BB68/Derivates/75c22484-7d05-4f2d-9e51-912a7828a12c.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 180 g cukinii, pokrojonej na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 150 g mąki orkiszowej
- 2 jajka
- 30 g oleju kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach, niedźwiedziego
nebo ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 837.4 kJ / 200 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Sacharidy
- 16.4 g
- Tuk
- 12.9 g
- Nasycený tuk
- 9.4 g
- Vláknina
- 1.1 g
- Sodík
- 604.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Muffinki brokułowe z szynką
1hod.
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1 Std. 40 Min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Frittata z cukinią
55min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Tarta z dynią
1 Std. 40 Min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1hod. 45min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1hod.
Tarta z botwinką i serem feta
1hod. 45min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1hod. 45min