Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 45min.

6 porcji

Suroviny

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 3.1 g

Kalorie 534 kJ / 127.6 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 3.8 g

Sacharidy 8.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWO 9 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Krem z topinamburu z kindziukiem

55min.

Hummus z buraka

1hod.

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min.

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min.

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1hod.

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1hod. 30min.

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min.

Placuszki wege z ciecierzycy

30min.

Pasta z pieczonego bakłażana

1hod. 50min.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1hod. 10min.

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min.