Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 hodnocení
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tuk 2 g
Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2(55)

20min

Seville Orange Marmalade

4.0(106)

2h 30min

Aubergine and Almond Dip

4.5(28)

20min

Beetroot Houmous

4.4(49)

15min

Fig, Roquefort and Prosciutto Tart

4.3(12)

1h 30min

Multiseed Bread

3.8(52)

2h

Houmous

3.7(38)

13h 30min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

3.4(7)

50min

Buckwheat and Cacao Granola

4.2(10)

2h 35min

Broad Bean and Chickpea Falafels

3.3(21)

50min

Crusty Spelt Bread

4.3(51)

2h 20min

Sumac and Tahini Houmous

4.5(52)

10min