Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 portions

Suroviny

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15min.

Popcorn and Buckwheat Bread

2hod.

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1hod. 5min.

Janssons Frestelse (Jansson’s Temptation)

1hod. 40min.

Mushroom Wellingtons

2hod. 30min.

Roasted Tomato Tart

2hod.

Feta and Honey Cheesecakes

1hod.

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1hod. 40min.

Pea Quiche

1hod.

Espresso 'Baked' Beans

35min.

Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip

1hod. 10min.

Spiced Pear Jam and Chorizo

1hod. 35min.