Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 portions

Suroviny

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Courgette and Carrot Loaf

Courgette and Carrot Loaf

45 min

Red Onion and Garlic Soda Bread

Red Onion and Garlic Soda Bread

2 h 15 min

Walnut Butter

Walnut Butter

25 min

Ghee

Ghee

20 min

Vegetable Oat Bake

Vegetable Oat Bake

1 h 15 min

Seeded Protein Crackers

Seeded Protein Crackers

30 min

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

35 min

Multiseed Bread

Multiseed Bread

2 h

Butterbean Mash with Paprika

Butterbean Mash with Paprika

20 min

Rye and Walnut Bread

Rye and Walnut Bread

1 h 25 min

Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart

Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart

1 h 10 min

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5 min