Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 rating

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 portions

Suroviny

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Amaretti

35min.

Moroccan-spiced Butter

1hod. 30min.

Sumac and Quinoa Lavosh

2hod.

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50min.

Sicilian Caponata - Caponata siciliana

30min.

Cinnamon Ice Cream with Port & Orange Sauce

11hod. 10min.

Curried Coleslaw

10min.

Red Onion and Garlic Soda Bread

2hod. 15min.

Sicilian Caponata

30min.

Jalapeño, Lime and Coconut Cashews

25min.

Buckwheat, Almond and Seed Bread

2hod.

Sumac and Tahini Houmous

10min.