Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 hodnocení
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tuk 2 g
Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini Hamburgers

4.1(25)

4hod. 5min.

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

3.7(3)

1hod. 20min.

High Protein Steamed Vanilla Muffins

4.4(8)

40min.

High Protein Hot Pockets

2.6(5)

50min.

Tahini and Peanut High Protein Bites

4.0(1)

25min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Žádné hodnocení

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6(10)

30min.

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1hod. 40min.

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

4.0(3)

12hod. 30min.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

4.9(14)

5min.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1hod.

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

3.6(5)

10min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše