Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 hodnocení
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tuk 2 g
Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tomato and Chilli Jam

4.8(106)

1 Std. 15 Min

Courgette & Ginger Marmalade

4.4(16)

40 Min

Mushroom Wellingtons

4.0(4)

2 Std. 30 Min

Houmous

3.7(38)

13 Std. 30 Min

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(82)

1 Std. 20 Min

Mocaccino Budino - Budino mocaccino

3.8(14)

6 Std. 15 Min

Caramelised Fennel and Ricotta Tarts with Pecorino Crisps

3.8(4)

3 Std.

Gooseberry Curd

4.6(15)

1 Std.

Sumac and Tahini Houmous

4.6(51)

10 Min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2(55)

20 Min

Spiced Pear Jam and Chorizo

4.8(14)

1 Std. 35 Min

Mushroom and Cannellini Bean Soup

4.3(75)

35 Min