Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 portions

Suroviny

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Slow-cooked Pineapple in Chilli Syrup with Toasted Coconut Streusel

3 godz. 40 min

Vegetable Oat Bake

1 godz. 15 min

Multiseed Bread

2 godz.

Sumac and Quinoa Lavosh

2 godz.

Harissa

20 min

Steamed Apricots with Cardamom Syrup

40 min

Red Onion and Garlic Soda Bread

2 godz. 15 min

Marzipan Balls

25 min

Masala Cherry Tiffin

2 godz. 30 min

Stilton and Walnut Pâté

5 min

Tomato and Chilli Jam

1 godz. 15 min

Spiced Nuts

20 min