Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 hodnocení
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tuk 2 g
Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Red Pepper Houmous

4.3(31)

5min.

Apple Sauce

4.8(45)

15min.

Houmous

3.7(38)

13hod. 30min.

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(82)

1hod. 20min.

Puy Lentil and Sausage Casserole

3.8(45)

45min.

Spring Greens Soup with Beans

3.8(10)

35min.

Tuscan Bean Soup

4.8(230)

50min.

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

4.6(17)

30min.

Sumac and Tahini Houmous

4.6(51)

10min.

Horseradish and Chickpea Dip

4.1(7)

10min.

Courgette Soup with Basil and Cashew

4.4(92)

20min.

Spring Vegetable Soup

4.3(35)

35min.