Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 portions

Suroviny

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lower GI 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1hod. 40min.

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10min.

Popcorn and Buckwheat Bread

2hod.

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1hod. 20min.

Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip

1hod. 10min.

Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust

1hod. 35min.

Mushroom Wellingtons

2hod. 30min.

Pea Quiche

1hod.

Courgette & Ginger Marmalade

40min.

Espresso 'Baked' Beans

35min.

Nut Bread

1hod. 20min.

Roasted Tomato Tart

2hod.