Muffins integrais com queijo e espinafres

Muffins integrais com queijo e espinafres

4.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

14 unidades

Suroviny

Pesto

queijo parmesão
20 g
casca de limão
1 tira de
azeite
50 g
manjericão
5 g
salsa
5 g
espinafres baby
50 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de limão
20 g

Muffins

Manteiga q.b. p/ untar
queijo mozarela curado
70 g
ovos
3
azeite
100 g
leite
240 g
sal
½ c. chá de
farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar
300 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 6 g

Kalorie 910 kJ / 218 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Abril 2019 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Muffins de espinafres e feta

30min.

Quiche de beterraba e brócolos

40min.

Tarte de chocolate com manteiga de amendoim

1hod.

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

1hod.

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4hod. 5min.

Hambúrgueres de peixe

24hod.

Barras de cereais

40min.

Brownie de batata-doce

8hod. 55min.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2hod. 35min.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min.

Barras de aveia, banana e morango

1hod. 25min.

Bolas energéticas de aveia e banana

20min.