
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 218 kcal / 910 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 15 g
- Sacharidy
- 15 g
- Vláknina
- 2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e favas
20min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1hod.
Quiche de tomate e azeitonas
1hod.
Fettuccini com pão ralado aromatizado com ervas
35min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1hod. 45min
Tarte de três queijos e tomate
20min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Crepes de cenoura com molho de tomate
1hod.
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Piza integral de legumes
1hod.
Muffins de espinafres e feta
30min