Zařízení & příslušenství
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
Příprava 20min.
Celkový 45min.
2 porcje
Suroviny
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g rukoli
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
-
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1786.6 mg
Protein
19 g
Kalorie
2229.3 kJ /
532.8 kcal
Tuk
29.1 g
Vláknina
12.4 g
Nasycený tuk
10.3 g
Sacharidy
58.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KOLACJA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 godz.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min