Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.2 291 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 porcje

Suroviny

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 20 g

Kalorie 1465 kJ / 350 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 5.3 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE KOLACJE I 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Proteinowy sernik z jabłkami

1hod.

Zielone omleciki z Varomy

40min.

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min.

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1hod.

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1hod. 20min.

Pizza na spodzie z kalafiora

2hod. 45min.

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min.

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min.

Lekka lasagne z cukinią

55min.

Frittata niskowęglowodanowa

40min.

Frittata z resztkami warzyw

35min.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1hod.