Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 540.8 mg

Protein 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tuk 4.6 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZERO WASTE II 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1hod. 10min.

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40min.

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50min.

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1hod. 5min.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min.

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1hod. 20min.

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

40min.

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min.

Minipizze na brokułowych spodach

40min.

Zupa z trzech główek czosnku

1hod. 30min.

Wiosenny twarożek z tofu

10min.

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min.