Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 13.8 g
- Tuk
- 4.6 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 4.9 g
- Sodík
- 540.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Kalafior z purée z groszku
40 λεπτ.
Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego
30 Min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 λεπτ.
Gotowanie na parze rabarbaru (500-800 g)
25 Min
Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej
30 Min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)
30 Min
Cytrynowa brukselka
20min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 λεπτ.
Purée z warzyw korzeniowych
45min