Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 50 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 540.8 mg

Protein 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tuk 4.6 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZERO WASTE II 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)

20min.

Gotowanie na parze ananasa (500-800 g)

30min.

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15min.

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20min.

Purée z topinamburu (wegańskie)

50min.

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

25min.

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min.

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15min.

Cytrynowa brukselka

20min.

Kalafior z purée z groszku

40min.

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min.

Ryba na parze z zielonym purée

50min.