Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 540.8 mg

Protein 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tuk 4.6 g

Vláknina 4.9 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 13.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZERO WASTE 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

Marchewkowe nachos z guacamole (TM6, TM7)

1hod. 10min.

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

15min.

Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)

Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)

25min.

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min.

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25min.

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30min.

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)

20min.

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20min.

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

25min.

Rumienienie bakłażana

Rumienienie bakłażana

30min.

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40min.

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20min.