![Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f5752b9-4dad-43a6-9755-c8822c836fbb/Derivates/85c9d024-be3a-48b4-9140-0b22c1a8dc13.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
- 140 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 8 gałązek tymianku, świeżego
- 4 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżki cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- rzeżucha, ilość do dekoracji (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1411.3 kJ / 337.1 kcal
- Protein
- 10.9 g
- Sacharidy
- 27.1 g
- Tuk
- 21.9 g
- Vláknina
- 3 g
Alternativní recepty
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 godz.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 godz.
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min