Zařízení & příslušenství
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Příprava 15min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (volitelně) ilość do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
10.9 g
Kalorie
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Tuk
21.9 g
Vláknina
3 g
Sacharidy
27.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min