
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 315.5 kcal / 1320.9 kJ
- Protein
- 14.3 g
- Tuk
- 12.6 g
- Sacharidy
- 40.2 g
- Vláknina
- 6.6 g
Alternativní recepty
Burgery wołowe w razowej bułce
2hod.
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1hod. 15min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1hod. 30min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1hod. 55min
Mąka owsiana
5min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1hod. 50min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1hod. 10min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Owsiane brownie z mango
1hod.
Brownie fasolowo-gryczane
1hod.
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1hod. 40min