Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1hod. 30min.
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1hod. 20min.
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1hod. 40min.
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min.
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2hod.
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min.
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min.
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1hod. 55min.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min.
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1hod. 20min.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min.
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45min.
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1hod.
Hummus z domowym tahini
25min.
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2hod. 5min.
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min.
