Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
600
g mleka
nebo 600 g napoju migdałowego -
20
g syropu klonowego
nebo 20 g miodu - 100 g płatków owsianych
- 20 g nasion chia
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
- banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 232.1 kcal / 971.1 kJ
- Protein
- 9.9 g
- Tuk
- 8.2 g
- Sacharidy
- 29.5 g
- Vláknina
- 4.4 g
- Nasycený tuk
- 3.3 g
- Sodík
- 66.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka
10min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka daktylowa
15min