Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de riz
- 10 g de curcuma frais
- 10 g de gingembre frais
- 1100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de haricots verts frais
- 100 g de carotte coupée en tronçons
- 150 g de courgette coupée en tronçons
- 100 g de chou blanc émincé
- 40 g de pousses d'épinards
- 100 g de saumon fumé émincé en lanières
- 10 g d'herbes aromatiques fraîches équeutées
- 1 c. à café de graines de sésame grillées
- 1 c. à café de graines de lin doré
- 125 g de yaourt nature (1 yaourt)
- 30 g de tahini
- 30 g de jus de citron
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 653 kcal / 2727 kJ
- Protein
- 25 g
- Tuk
- 33 g
- Sacharidy
- 57 g
- Vláknina
- 10.5 g
- Nasycený tuk
- 5.5 g
- Sodík
- 1482.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Poke bowl végétarien
50min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1hod.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Poke bowl vert
1hod.
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1hod. 5min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade asiatique au poulet
30min
Poke bowl hawaïen
45min