Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de riz
- 10 g de curcuma frais
- 10 g de gingembre frais
- 1100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de haricots verts frais
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de courgette, coupée en tronçons
- 100 g de chou blanc, émincé
- 40 g de pousses d'épinards
- 100 g de saumon fumé, émincé en lanières
- 10 g d'herbes aromatiques fraîches, équeutées
- 1 c. à café de graines de sésame grillées
- 1 c. à café de graines de lin doré
- 125 g de yaourt nature (1 yaourt)
- 30 g de tahini
- 30 g de jus de citron
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2727 kJ / 653 kcal
- Protein
- 25 g
- Sacharidy
- 57 g
- Tuk
- 33 g
- Nasycený tuk
- 5.5 g
- Vláknina
- 10.5 g
- Sodík
- 1482.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke bowl végétarien
50min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1h
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Poke bowl hawaïen
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Poke bowl vert
1h
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min