Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 188 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Margarita
10 min
Guacamole
5 min
Acai Smoothie Bowl
15min
Coconut Cucumber Cooler
2h 10min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Berry Dream (TM6)
10 min
Homemade Lemonade
10 min