Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 291 kcal / 1218 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 41 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 188 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Shake
5min
Supergreen Granola
1hod. 10min
Breakfast Smoothie
5min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Superfood Energy Balls
35min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Beet-Tox
10min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5min
Pomegranate Mojito
10min
Tropical Kale Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min