Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuk
- 13 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 188 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Turmeric Green Tea
20 min
Purple Power Smoothie
5 min
Golden Fruit Smoothie
10min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Berry Dream (TM6)
10min
Homemade Lemonade
10min
Cardamom Hot Chocolate
20 min