Kürbis-Grünkern-Frikadellen

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4 388 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 40min.

14 Stück

Suroviny

Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Kürbisfleisch in Stücken
200 g
Grünkern (Körner)
250 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl und etwas mehr zum Braten
20 g
Wasser
400 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Eier
2
Paniermehl
30 g
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 4 g

Kalorie 492 kJ / 118 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 2.1 g

Sacharidy 14 g

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