Kürbis-Kichererbsen-Hummus
TM6 TM5

Kürbis-Kichererbsen-Hummus
4.6 (74 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 TL Korianderkörner, ganz
  • 500 g Kürbis (Hokkaido), in Stücken
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 60 g Olivenöl
  • 20 g Honig
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
  • 30 g Zitronensaft
  • 120 g Tahin
  • 40 g Wasser
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
379 kJ / 91 kcal
Protein
2 g
Sacharidy
5 g
Tuk
6 g
Vláknina
1.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

(387)

50min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

(174)

1hod. 20min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

(152)

20min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

(183)

25 Min

Grüner Humus

Grüner Humus

(97)

10min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

(64)

15 Min

Sesampaste - Tahin

Sesampaste - Tahin

(273)

15 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

(88)

50min

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

(312)

15 Min

Paprika-Hummus

Paprika-Hummus

(381)

10min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

(397)

10min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

(36)

35 Min