Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 71 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 porciones

Suroviny

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 357 mg

Protein 4 g

Kalorie 551 kJ / 131 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA ALTERNATIVA 61 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45min.

Sopa de setas

35min.

Sopa de frijol con quinoa

1hod.

Sopa de verdolagas

50min.

Sopa de garbanzos con nopales

50min.

Tinga de col

35min.

Crema vegana de nuez

25min.

Sopa de habas

2hod.

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40min.

Sopa de verduras y albóndigas

40min.

Sopa de lentejas con plátano

1hod. 25min.

Sopa de calabacitas

40min.