Tostadas

Tostadas

4.8 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

4 porciones

Suroviny

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 966 mg

Protein 8 g

Kalorie 1205 kJ / 287 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COCINA ALTERNATIVA 61 recepty/-ů
Mexiko

No puedo creer que es Vegano 24 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1hod.

Ensalada de pepino

15min.

Hongos al pastor

20min.

Sandwich de pavo y frambuesa al chipotle

25min.

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25min.

Noodles con ejotes

40min.

Cazuelitas de pepino con atún

20min.

Enmoladas rellenas de plátano macho

30min.

Banh mi (tortas de res vietnamitas)

1hod. 15min.

Crema de chícharos y chardonnay

35min.

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30min.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40min.