Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
- 300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
- 100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
- 100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
- 100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
- 400 g de tomates concassées en conserve
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
nebo 1 cube de bouillon de légumes - 750 g d'eau
- 15 g de moutarde de Dijon
- 10 g de concentré de tomate
- 2 brins de thym frais
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 1 c. à café de graines de coriandre
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 281 kcal / 1176 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 42 g
- Vláknina
- 7.8 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 291.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Lentilles corail à l'indienne
55min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2h 35min
Cuisson de l'épeautre complet
35min
Cuisson du millet
45min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
4h 30min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15min