Guacamole épicé aux petits pois

Guacamole épicé aux petits pois

4.3 12 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

6 portions

Suroviny

1000 g d'eau
100 g de petits pois frais
2 citrons verts non traités (1 zesté et pressé et 1 coupé en quartiers)
2 ciboules sans les tiges

6 brins de ciboulette fraîche
6 brins de coriandre fraîche équeutés
2 avocats moyens
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices mexicain
1 - 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à soupe de graines de tournesol toastées
1 filet d'huile d'olive extra vierge

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 328.3 mg

Protein 2.5 g

Kalorie 381.5 kJ / 92.2 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 3.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°30 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Nacho de kale

50min.

Salade Waldorf sur feuilles d'endive

30min.

Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

50min.

Pizza sans gluten à base de courgette

4hod. 50min.

Légumes racines et céréales mélangées

3hod. 15min.

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1hod. 10min.

Salade de papaye verte

15min.

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1hod. 5min.

Houmous haricots blancs et avocat

10min.

Pesto coriandre-chèvre

10min.

Salade d'araignée au chou et à la pomme

15min.

Pavé d'espadon et crudités à la thaïe

1hod. 35min.