Zařízení & příslušenství
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Příprava 20min.
Celkový 55min.
6 porcji
Suroviny
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (volitelně) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1196.3 mg
Protein
21 g
Kalorie
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Tuk
20.5 g
Vláknina
10.5 g
Nasycený tuk
6.5 g
Sacharidy
50.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PEŁNE MENU
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Szybka zupa ratatouille
30min.
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45min.
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1hod. 20min.
Zupa à la pizza
50min.
Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem
1hod. 25min.
Zupa z wołowiną na ostro
1hod. 35min.
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40min.
Zupa gulaszowa
1hod. 35min.
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min.
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1hod. 15min.
Leczo
40min.
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min.