Zupa meksykańska i faszerowane papryki
TM6 TM5

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

4.6 ( 1.2K hodnocení )

Suroviny

Faszerowane papryki

  • 120 g kaszy kuskus
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
    nebo 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
  • 150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)

Zupa meksykańska

  • 250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
    nebo 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g mięsa mielonego wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego (volitelně)
  • 400 g wody
  • 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    nebo 1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
  • 1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
430.5 kcal / 1802.4 kJ
Protein
21 g
Tuk
20.5 g
Sacharidy
50.5 g
Vláknina
10.5 g
Nasycený tuk
6.5 g
Sodík
1196.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty