Zařízení & příslušenství
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
10 g
Kalorie
799.8 kJ /
191 kcal
Tuk
10.8 g
Vláknina
4.1 g
Sacharidy
11.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKIE KOLACJE I
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min.
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1hod. 15min.
Sałatka brokułowa
30min.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min.
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min.
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min.