Zařízení & příslušenství
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
10 g
Kalorie
799.8 kJ /
191 kcal
Tuk
10.8 g
Vláknina
4.1 g
Sacharidy
11.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKIE KOLACJE I
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min
Makaron w sosie bolońskim
40 min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55 min
Kurczak w cieście kokosowym
40 min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 min
Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM5, TM6)
50 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 godz. 20 min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1 godz.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min