Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Protein
- 45 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 84 g
- Nasycený tuk
- 12 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 973 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pollo al limón con verduras
40 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Salpicón de pollo
25 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Ensalada de quinoa
25 min
Quinoa con ejotes
30 min
Galletas sin culpa
1h
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 min