Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porciones

Suroviny

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mujeres 50+ 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Omelette ligero de claras con verduras

30min.

Crema de camote con hojuelas de camote

40min.

Arroz con tomate y verduras

1hod. 15min.

Lasaña de espinacas con requesón

55min.

Verduras al Varoma con zabaglione de parmesano TM6

50min.

Nabos al vapor (700-1000 g)

40min.

Chop suey de camarón

1hod.

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min.

Pasta con albóndigas de carne

1hod. 30min.

Pastel de chocolate con nueces sin gluten

1hod. 10min.

Crepas de avena rellenas de requesón

40min.

Ensalada de pollo con quinoa

40min.