Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porciones

Suroviny

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mujeres 50+ 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Pollo asado con verduras

1hod. 10min.

Avena mañanera de chocolate y pera

20min.

Hot cakes de avena y chía

25min.

Avena salada con aguacate y huevo

30min.

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min.

Pan de plátano saludable

1hod.

Manteca de almendras

1hod. 10min.

Avena y frutas

15min.

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15min.

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10min.

Pollo con mole verde

1hod.

Cochinita Pibil rápida

30min.