![Wraps de verduras Wraps de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/18c36c82-3546-4161-a623-df32d5b772ca/Derivates/0fdbd110-1b51-4b80-9b88-005c083404e3.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hummus de chipotle
- 400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
- 65 g de tahini
- 40 g de jugo de limón recién exprimido
- ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 chile chipotle adobado, o al gusto
Montaje
- 8 tortillas de harina integrales, grandes para burritos a temperatura ambiente
- 240 g de pimiento rojo, en tiras
- 240 g de pepino europeo, en juliana
- 240 g de zanahoria, en juliana
- 240 g de jitomate guaje, sin semillas y en tiras
- 100 g de germinado de alfalfa
- 1 aguacate, en rebanadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1178 kJ / 281 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 8 g
- Sodík
- 529 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Banh mi (tortas de res vietnamitas)
1 Std. 15 Min
Tostadas veganas
25min
Scones de calabaza y kale
1 godz. 30 min
Sandwich de verduras
30 Min
Fideos chinos con curry y vegetales
45min
Desayuno en cama: Blinis de betabel con salmón
15 Min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 Min
Tostadas de setas
30 Min
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.