Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 30min.

8 porciones

Suroviny

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 529 mg

Protein 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jueves de Live 12 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de quinoa

25min.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1hod.

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10min.

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20min.

Noodles con ejotes

40min.

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min.

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min.

Ensalada de garbanzo

10min.

Ensalada Niçoise

1hod.

Quinoa bowl con hongos

45min.

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45min.

Pasta con verduras verdes

45min.