Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Sacharidy
- 40.2 g
- Tuk
- 26.8 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Vláknina
- 10.9 g
- Sodík
- 14.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Protein shake
5 min
Green smoothie bowl
20min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Acai berry bowl
10min