Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya, small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice, chilled
- 1 kiwifruit, peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Sacharidy
- 29.4 g
- Tuk
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 92 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce
50 Min
Strawberry milkshake
5 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Raspberry antioxidant juice
30 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Mango yoghurt thick shake
5 Min