Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ spicchio di aglio senza l'anima
- 1 albume
- 60 g di mollica di pane raffermo
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe
- 1 zucchina a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 carota a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
- 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
- 30 g di salsa di soia (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Sacharidy
- 13.7 g
- Tuk
- 12.1 g
- Vláknina
- 1.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1h 20 min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 Min
Salmone al cartoccio
35 Min
Coniglio ai carciofi
1 godz. 25 min
Branzino al vapore con cous cous erbe e limone
35 Min
Insalata di polpo e zucchine
1 Std.
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1 godz. 10 min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Pesce spada all'arancia
40 Min
Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
40 Min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1 Std.
Pesce spada agrumato
35 Min