Cous cous invernale

Cous cous invernale

3.9 28 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

5 porzioni

Suroviny

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 5 porzioni

Sodík 5549 mg

Protein 38.8 g

Kalorie 6501.9 kJ / 1554 kcal

Tuk 68.3 g

Vláknina 19.3 g

Nasycený tuk 9.4 g

Sacharidy 191.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2020 30 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Farro saltato con piselli e carote

45min.

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1hod.

Orzotto con ceci e verdure

30min.

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40min.

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40min.

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

40min.

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1hod.

Cereali misti con taccole e sgombri

40min.

Cous cous integrale con ceci e tonno

20min.

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min.

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30min.

Farrotto integrale alle verdure

50min.