
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nutriční hodnoty
- na 100 gramů
- Kalorie
- 1483.9 kJ / 354.7 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Sacharidy
- 26.7 g
- Tuk
- 26.9 g
- Nasycený tuk
- 13.2 g
- Vláknina
- 7.7 g
- Sodík
- 27.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13 godz. 30 min
Majonéza z červené čočky
11 Std. 15 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min.
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 Std.
Granola s kokosem a brusinkami
50 min
Rukolové pesto
5 Min
Brownies z červené řepy s medem
55 Min