Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

550 gramů

Suroviny

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 gramů

Sodík 27.3 mg

Protein 7.6 g

Kalorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Tuk 26.9 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 13.2 g

Sacharidy 26.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Zpátky do školy III. 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

30min.

Tortilly z celozrnné mouky

1hod.

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2hod. 30min.

Karobovo-švestková pomazánka

30min.

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40min.

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12hod.

Zelný salát s bylinkami

10min.

Citrónová marmeláda s medem a se zázvorem

1hod. 30min.

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35min.

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min.

Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí

20min.

Svěží džus pro zářivou pleť

10min.