Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

550 gramů

Suroviny

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 gramů

Sodík 27.3 mg

Protein 7.6 g

Kalorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Tuk 26.9 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 13.2 g

Sacharidy 26.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Brainfood 12 recepty/-ů
Česká republika

Zpátky do školy III. 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Tiramisu s mandlovým likérem

3hod.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min.

Restovaný ananas (400 gramů)

20min.

Koláč s mascarpone (bez cukru)

4hod. 30min.

Jogurtový dip s brusinkami a kari

20min.

Zeleninový vývar se zázvorem

4hod. 15min.

Restovaná cibule s chilli

20min.

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min.

Sladce pikantní ořechy

20min.

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min.

Tom Yum s kokosovým mlékem

35min.

Mrkvové dortíky

50min.