Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nutriční hodnoty
- na 100 gramů
- Kalorie
- 354.7 kcal / 1483.9 kJ
- Protein
- 7.6 g
- Tuk
- 26.9 g
- Sacharidy
- 26.7 g
- Vláknina
- 7.7 g
- Nasycený tuk
- 13.2 g
- Sodík
- 27.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1 godz. 30 min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 godz. 50 min
Pohankovo-datlové kuličky
24 godz. 20 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40 min
Müsli tyčinky se skořicí
50 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Falafel
1 godz.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1 godz. 10 min
Energy kuličky
30 min
Hummus
5 min