Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 gramů směsi lesních plodů (např. malin, borůvek, ostružin)
- 125 gramů horké vody
- 260 gramů kešu ořechů
- 60 gramů vlašských ořechů
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 70 gramů strouhaného kokosu
- 70 gramů sušených brusinek
- 150 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky
- 1 čajová lžička kokosového oleje
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 291 kJ / 70 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 6 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)
45min
Kávovo-čokoládový tvarohový koláč
9h 40min
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1 Std. 20 Min
Hot curry
Žádné hodnocení
Čokoládovo-kokosové kostky
2 godz. 50 min
Energy kuličky
30 min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 godz. 40 min
Mandlové muffiny z rýžové mouky
40min
Kokosové řezy s nugátovou náplní
2 godz.
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1hod.
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 min